Gy�zd le a szorong�st!

Probl�m�s helyzetnek sz�m�t p�ld�ul az, amikor meg�rkez�nk egyed�l egy partira, esk�v�re, rendezv�nyre vagy b�rmilyen m�s eleg�ns alkalomra, �s senkit nem ismer�nk az ott l�v�k k�z�l. Ekkor, hacsak nem vagyunk hihetetlen�l magabiztosak, akkor val�sz�n�leg szorongani kezd�nk, nem is gondolv�n arra, hogy az arckifejez�s�nk agresszivit�st �s megk�zel�thetetlens�get sugall, vagy, ami legal�bb olyan rossz: ki�l arcunkra a f�lelem, a bizonytalans�g �s elveszetts�g. Minden gondolatunk megjelenik az arcj�t�kunkon �s mozg�sunkon - test�nk sokkal hamarabb �rulkodik bens�nkr�l, mint gondoln�nk.

 Hogyan viselkedj�nk?

Ha ismer�s ez a helyzet, akkor az els�, amit meg kell tanulnod, hogy tudatosan figyelj az al�bbiakra:

- H�zd ki magad, �s l�legezz m�lyeket. Ez seg�t kiss� lenyugodni, �s eleg�nsabban szeml�lni a k�r�l�tted kavarg� embereket.

- A s�lypontot helyezd a jobb l�badra, a bal t�rded legyen laza, enyh�n hajl�tott, a hasadat h�zd be, a fejedet tartsd egyenesen. Ne b�muld mer�en a l�bfejed, mint egy sz�gyenl�s kisl�ny, �s ne hord fenn az orrodat, mert g�g�snek l�tnak a t�bbiek, �s senkinek sincs kedve egy g�g�s g�n�rral csevegni.

- L�legezz a rekeszizmodb�l, ez a v�llakat automatikusan kiegyenes�ti.

A megfelel� cip�

A j� megjelen�s m�sik sarkalatos pontja megfelel� m�ret� �s k�nyelmes cip�. El sem k�pzelhet�nk ann�l kellemetlenebb helyzetet, mint amikor megjelen�nk egy partin egy vadonat�j, mutat�s, de t�ls�gosan sz�k cip�ben, �s egyb�l megl�tszik a f�jdalom az arcunkon, a testtart�sunkon, a mozg�sunkon. Ez legal�bb olyan visszatetsz�, mint a g�g�s fejtart�s, hiszen ki akar egy szenved� arc� n�vel megismerkedni, aki val�sz�n�leg panaszkodni �s nyafogni fog, legal�bbis arca ezt �g�ri? Ha a cip�d sarka nem a megfelel� a magass�godhoz, akkor a tests�lyod el�reesik, a h�tad visszafel� hajlik, ami furcsa l�tv�ny lehet egy eleg�ns t�rsas�gban.

A j�r�s m�v�szete

Amikor a j�r�s m�v�szet�r�l besz�l�nk, akkor a l�bak hossz�s�ga, nem pedig a centim�terek j�tszanak nagy szerepet. Ha hossz� l�baid vannak, akkor term�szetesen nagyobbakat l�psz. Figyelj arra, hogy a fels�tested tartsd mindig egyenesen, tegy�l egy l�p�st magad el�, de a s�lypont maradjon a h�ts� l�badon. �gy helyezd egyik l�bad a m�sik el� egy vonalban, k�r�lbel�l k�t-h�rom l�bfej t�vols�gban egym�st�l.

A n�, aki szeret uralkodni a teste felett, az magabiztosnak l�tszik, aki mindig ura a helyzetnek.